一、飲食法去黃褐斑
1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑
準備材料：豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量
用法：用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。
推薦理由：補腎益膚。 適用於色斑、黑斑皮膚。
2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑
準備材料：核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。
用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 逐日早晚各吃1小碗。
3、三仁美容粥去黃褐斑
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個，
做法：
1、將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨， 放入砂鍋內，
2、加桃仁等3味中饕細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥。
3、粥成時加入白糖調勻。 每日1劑， 早餐食用。
用法：20劑為1個療程， 間隔5日後可接著進行下一個療程。
推薦理由：此粥具有活血化瘀， 潤腸通便， 護膚美膚功效。 常服此粥能減少色素斑， 延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。
二、面膜法去黃褐斑
1、桃子蛋白面膜去黃褐斑
準備材料：桃子、蛋清
用法：將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻， 直至看不到顆粒， 用手掌將這個混合物輕拍於整個面部， 休息放鬆， 大約30分鐘後， 用冷水沖洗乾淨。
功效：祛斑
2、水果成分面膜去黃褐斑
水果材料：番茄一個+蘋果去核一個， 另外澱粉少許。
方法：首先蘋果去皮去核後， 搗爛成果泥， 然後將番茄也搗爛， 將它們混合在一起， 加入少許的澱粉混合調製， 成為糊狀後均勻的塗敷在臉上， 大概過了二十分鐘左右， 用清水清洗即可。
功效：此類面膜中含有豐富的維生素C， 可有抗氧化成分， 阻止黑色素的合成， 能祛除面部黃褐斑和雀斑， 並對皮膚有增白的作用。 此類面膜根據患者自身的皮膚是否適應， 一周可使用2-3次。
3、中藥面膜方去黃褐斑
材料：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。
用法：取上述藥粉30克， 加入珍珠粉10克， 加適量蜂蜜和白醋， 調成糊狀， 塗於患處， 保留20～30分鐘， 清水洗去， 每日1～2次， 20日為一療程。
推薦理由：方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。
