痔瘡嚴重就會有脫出的現象， 而痔瘡本身又是發病率比較高的疾病， 所以要注意正確的治療和預防， 加強運動鍛煉， 同時要更加注重預防便秘問題的發生， 養成良好的排便習慣。
1加強鍛煉。 可以調和人體氣血， 促進胃腸蠕動， 改善盆腔充血， 防止大便秘結， 預防痔瘡。
2預防便秘。 如果大便秘結堅硬， 不僅排便困難， 而且由於糞便堆積腸腔， 肛門直腸血管內壓力增高， 血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。 為防止大便秘結， 應注意以下幾點：
3合理調配飲食。 日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，
4養成定時排便的習慣。 這對於預防痔瘡的發生， 有著極重要的作用。 當有便意時不要忍著不去大便， 因為久忍大便可以引起習慣性便秘。 排便時蹲廁時間過長， 或看報紙、或過分用力， 這些都是不良的排便習慣， 應予糾正。
5選擇正確治療便秘的方法。 對於一般的便秘病人， 可以採用合理調配飲食， 養成定時排便的習慣加以糾正。 對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘， 應儘早到醫院診治。
