女性到了懷孕的後期也就是28周左右就會出現水腫的現象，
有的孕婦水腫的症狀會特別厲害，
可以通過飲食來調理，
多吃清淡的食物，
一定不要吃的太鹹，
多吃冬瓜有利於消腫。
一、飲食原則
水腫時要吃清淡的食物，
不要吃鹹食，
如鹹菜、魚幹、鹹鴨蛋、臘味等，
注意控制鹽分的攝入，
每日攝取量在6g以下。
2、應適當控制水分的攝入，
這樣有助於消腫。
3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，
以免加重水腫。
二、孕婦去水腫的食物
冬瓜 冬瓜湯，
含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，
可減少體內水分，
有利尿解毒的作用，
對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
鴨肉 老鴨湯具有滋陰清熱、利水消腫的作用，
很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。
鴨湯還可以用來煮米粉，
燉白菜，
煮粥。
其中青頭鴨肉效果最佳。
酒釀湯圓 酒釀甘辛溫，
含糖、有機酸、維生素B1、B2等，
可益氣、活血、散結、消腫。
用這個做早餐，
可使鈉鹽攝入降到最低。
酒釀不僅利於孕媽咪消腫，
也適合哺乳媽咪通利乳汁。
荸薺 荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。
孕婦常吃荸薺，
可以防治妊娠水腫。
荸薺加海帶適量煮湯，
被稱為“二仙飲”，
可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。
三、孕婦去水腫的食療
鯉魚紅豆湯 材料：鯉魚、紅豆、薑絲 做法： 1、將鯉魚去內臟及鱗，
洗淨，
切塊。
紅豆洗淨。
2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，
不用加食鹽，
適量放薑絲調劑魚腥。
功效：鯉魚滋補健胃、利水消腫，
紅豆利尿解毒，
兩者結合對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。
冬瓜鯉魚湯 材料：鯉魚、冬瓜、生薑。
做法： 1、鯉魚去鱗、內臟。
冬瓜去皮切成條狀。
2、炒鍋燒熱後入沙拉油，
燒至油冒青煙時下鯉魚，
煎至焦黃後，
烹入料酒，
放入冬瓜以及清水200克，
燒8-10分鐘，
待濃白時放入適量鹽即可。
功效：本品有補脾益胃、利水消腫作用，
適合孕婦食用。
西芹百合 材料：百合2朵、西芹300克。
做法： 1、將西芹去除皮和老筋，
切菱形片;百合擇洗乾淨，
掰開備用。
2、鍋中熱油，
放入薑末、西芹和百合翻炒，
再加入鹽，
用澱粉水勾薄芡即可。
功效：清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。
在孕晚期，
准媽媽食用此菜可利水消腫、清腸通便。
冬瓜粥 材料：新鮮連皮冬瓜80克—100克，
粳米100克。
做法： 1、將冬瓜用刀刮後洗淨，
切成小塊。
2、同粳米一起置於砂鍋內，
一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。
功效：能利尿消腫，
減肥降脂，
適合孕婦水腫。
