其實我們每個人都有一個屬於自己的安全區域， 在這裡你找到自己的安全感。 比如有些學生在課堂上從來不主動發言， 如果被叫到那個緊張呀， 因為不發言不主動是他們覺得很安全！其實這種現象在心理學方面稱一個人的“舒適區”， 如在家裡， 或者和熟悉的人交流就會感到更加舒適安全。 人的天性都是追求舒適， 逃避緊張和壓力的。
每個人的安全區域是如何形成的？
安全區域是我們每個人的舒適區， 在這個區域我們得心應手， 每天處於熟悉的環境中， 和熟悉的人交往， 對這個區域的人和是感覺到很舒適。
我的一個學生， 獨生子女， 性格內向孤僻， 不喜歡與人交流， 與陌生人就交流就更加恐怖。 該同學從小就習慣於熟悉的環境， 從不主動開拓陌生的環境， 大學本科畢業時沒有像其他同學一樣去找份工作， 留戀校園環境的他左右權衡還是準備了一年選擇了考研留在學校， 結果三年過去了， 又開始面臨就業找工作的問題， 但結果仍然不理想， 因為害怕進入社會， 害怕激烈的競爭， 害怕陌生的環境， 害怕與人交流等等， 這些都使他彷徨啦。 結果， 你知道他的選擇嗎？先等一等， 看看要不要讀個博士？我知道這些， 頓時石化了！因為我十分清楚，
為了遇到更少的創傷， 更少的失敗， 更少的不舒服， 我們選擇了自己熟悉的領域、自己認為可靠安全的空間。 因為任何可能出現的不確定和不測， 都是我們擔心的。
一個鐵的心理法則是， 如果一個人知道未來要發生什麼， 他還可以把握， 可以控制， 可以應對。 但是， 如果他不知道， 對可能要發生什麼沒有一個預先的心理防護， 他就只能被焦慮和害怕淹沒。 其實， 我們很多人選擇考公務員、選擇國企、選擇事業單位等這些體制內的單位，
總而言之， 這樣的安全區域的形成主要源於兩個方面：
一是：家人對自己的保護太多， 總是讓你不要嘗試新鮮事物和風險。 在這個過程中恰好沒有遇到什麼困難和挫折， 因此慢慢地就開始陷入不敢冒險不敢主動改變的模式。
二是：個人方面的成長經歷和性格， 如果一個人經歷過一些重要的事情並且遇到了很大的挫折， 那麼他就會選擇逃避和常規熟悉的領域， 至少這樣會少一些失敗和挫折。 這樣慢慢地， 一個人就會形成自己的安全區域， 而且有可能這個區域越來越大， 甚至到了最後就龜縮在裡面，
安全區域對個人發展的阻礙
前面說了， 由於安全和舒適的要求， 個人就會不去嘗試挑戰、新鮮的事物、革新及大的困難等等， 同時害怕不確定性的未來和事情。 我們現在的大學生這麼多去考公務員， 從國考開始， 國考不行就省考， 再到市考、選調生、鄉鎮公務員考試， 總之就是想做公務員。 然後問問為什麼要考公務員， 基本都會說問了穩定， 為了沒有那麼多的不確定。 其實一旦這些人有這樣的想法和動機， 可以說他們就是典型地生活在安全區域裡。
我們都知道， 不敢冒險本身就是最大的冒險， 不敢突破自己就很難有很大的改變和成長。 比如， 很多男孩子不敢和女孩子交流對話，
有時候我們對於夢想和目標也是一樣， 害怕設立的夢想和目標難以實現， 因此也會選擇停留在自己熟悉的領域， 彷徨未來。
當我們是孩子的時候， 我們從來不害怕夢想。 可惜的是， 當我們長大， 這個小鬼也開始越來越大。 每一個偉大的故事都來自於偉大的夢想， 飛上天空的萊特、搭建互聯網的第一代精英們、登上月球的阿姆斯壯。 我們今天的生活中間， 有大半的東西是30年前的人覺得毫無可能。 當你使用這些東西的時候， 當你發短信、坐飛機、上網的時候， 千萬別忘記提醒自己， 這些成果都是對夢想可能會失敗的恐懼的勝利。
每個人都會害怕失敗，不談念愛的人其中有一部分就是害怕被拒絕害怕失敗，還打著我要好好學習的幌子。我們也許會因為一個東西不夠完美就遲遲不動手。很多人覺得考研考試很難，網上都這麼說，因此就去裸考試試，結果沒過，心理很踏實因為裸考，反正半裸的不裸的人也沒考上，其實這些人害怕認真準備也會失敗，甚至有的人直接放棄。
我們總是希望我們做一件事情到最後能夠成功，所以如果沒有很好的心理預期，在風險和變數的環境下就更加不堅定。往往就會隨大流，看看別人能否做好或成功，如果別人試了可以，我們往往就會再行動，因為這樣可能性更大。這就是發展的問題啦，如果走別人的路，不說是死路一條至少也是半死不活。就好像我們很多企業的產品沒有太多的創新，很多都是複製別人的技術，因此走的很艱難。
若要發展，只有敢於面對風險和挑戰，若要更大的發展，就要挑戰更大的不確定性和變數，至少不是活在安全領域裡。
如何慢慢突破個人的安全區域？
每個人的安全區域都會存在，而且安全區域旁有個延展區，延展區旁邊有個恐慌區。現代心理學認為，安全區、延展區和恐慌區是人類感知外部世界的三個階段。安全區使我們熟悉的，得心應手。延展區裡面是我們很少接觸甚至沒有涉足的領域，充滿新鮮的事物。恐慌區，在這個區域人會感到憂慮和恐懼，比如從事一些很有挑戰的事情，如極限運動，對於某些人公眾演講也算。
如果要突破個人的安全區域，則需要從安全區域跳到延展區，甚至再到恐慌區。這種改變就是要求一個人改變習慣，逃離安全區、進入延展區和恐慌區，形成新的安全區。並在這樣的循環往復中螺旋上升。
比如我在剛入大學時很怕對這公眾講話，記得大學的第一次班會自我介紹的時候差點將個人資訊都介紹錯了，因為太緊張和恐慌。因為不選擇公眾講話就是我當時的安全區，但慢慢地接觸很多人，參加很多校園工作，有時候自己不得不當著公眾講話，這個時候開始需要進入延展區和恐慌區，然後一直持續的緊張、痛苦、難受······隨著嘗試的多了，自己也會學習一些技巧，也會精心的準備，慢慢地在這個過程中獲得一些小進步，也會得到一定的肯定，慢慢也就更加自信了！此後，當然我的安全區域擴大了，即以後在公眾面前講話也會是一種享受了，比如我現在很喜歡講課，和學生分享。
因此，自己能體會到要突破自己的安全區才能獲得更多的改變和成長。突破安全區就必須做一些小小的冒險和嘗試，不斷地積累自信和勢力，最後安全區域就越來越大。
總之，要突破個人的安全區，就必須開始讓自己不舒服，不斷地面對恐懼、緊張、難受·····然後適應戰勝，不斷地做些小突破和改變，然後不斷地積累自信，建立新的安全區，這樣你就成長了！
每個人都會害怕失敗，不談念愛的人其中有一部分就是害怕被拒絕害怕失敗，還打著我要好好學習的幌子。我們也許會因為一個東西不夠完美就遲遲不動手。很多人覺得考研考試很難，網上都這麼說，因此就去裸考試試，結果沒過，心理很踏實因為裸考，反正半裸的不裸的人也沒考上，其實這些人害怕認真準備也會失敗，甚至有的人直接放棄。
我們總是希望我們做一件事情到最後能夠成功，所以如果沒有很好的心理預期，在風險和變數的環境下就更加不堅定。往往就會隨大流，看看別人能否做好或成功，如果別人試了可以，我們往往就會再行動，因為這樣可能性更大。這就是發展的問題啦，如果走別人的路，不說是死路一條至少也是半死不活。就好像我們很多企業的產品沒有太多的創新，很多都是複製別人的技術，因此走的很艱難。
若要發展，只有敢於面對風險和挑戰，若要更大的發展，就要挑戰更大的不確定性和變數，至少不是活在安全領域裡。
如何慢慢突破個人的安全區域？
每個人的安全區域都會存在，而且安全區域旁有個延展區，延展區旁邊有個恐慌區。現代心理學認為，安全區、延展區和恐慌區是人類感知外部世界的三個階段。安全區使我們熟悉的，得心應手。延展區裡面是我們很少接觸甚至沒有涉足的領域，充滿新鮮的事物。恐慌區，在這個區域人會感到憂慮和恐懼，比如從事一些很有挑戰的事情，如極限運動，對於某些人公眾演講也算。
如果要突破個人的安全區域，則需要從安全區域跳到延展區，甚至再到恐慌區。這種改變就是要求一個人改變習慣，逃離安全區、進入延展區和恐慌區，形成新的安全區。並在這樣的循環往復中螺旋上升。
比如我在剛入大學時很怕對這公眾講話，記得大學的第一次班會自我介紹的時候差點將個人資訊都介紹錯了，因為太緊張和恐慌。因為不選擇公眾講話就是我當時的安全區，但慢慢地接觸很多人，參加很多校園工作，有時候自己不得不當著公眾講話，這個時候開始需要進入延展區和恐慌區，然後一直持續的緊張、痛苦、難受······隨著嘗試的多了，自己也會學習一些技巧，也會精心的準備，慢慢地在這個過程中獲得一些小進步，也會得到一定的肯定，慢慢也就更加自信了！此後，當然我的安全區域擴大了，即以後在公眾面前講話也會是一種享受了，比如我現在很喜歡講課，和學生分享。
因此，自己能體會到要突破自己的安全區才能獲得更多的改變和成長。突破安全區就必須做一些小小的冒險和嘗試，不斷地積累自信和勢力，最後安全區域就越來越大。
總之，要突破個人的安全區，就必須開始讓自己不舒服，不斷地面對恐懼、緊張、難受·····然後適應戰勝，不斷地做些小突破和改變，然後不斷地積累自信，建立新的安全區，這樣你就成長了！
