日常生活怎麼預防胰腺癌方法

胰腺癌是一種較常見的癌腫， 患者男性多於女性， 發病年齡在40至70歲之間， 只有10%至15%的患者有手術切除的機會， 其中能根治者僅為5%至7.5%。 因此， 胰腺癌的早期發現顯得尤為重要。 如何才能有效地預防胰腺癌， 更好地呵護我們的健康， 這是每一個熱愛生命的人應該關注的話題。

胰腺癌：癌中之王

隨著市民飲食結構的逐漸西化， 胰腺癌發病近年來呈上升趨勢。 與其他腫瘤相比， 胰腺癌因治療效果不盡理想， 被醫學界稱為全新的“癌中之王”。 專家表示， 目前胰腺癌患者術後的五年生存率不過15%。 專家提醒， 若未患糖尿病卻出現短期血糖增高、腸胃不適並伴有腰腹疼痛等症狀，

很有可能是胰腺癌的早期症狀， 應進行影像診斷， 及早發現疾病早做治療。

胰腺癌常見的臨床特徵有體重減輕、腹痛和黃疸。 體重減輕通常是漸進性的。 65%至80%的病人有腹痛， 一般夜間更為嚴重， 平臥位和坐位可使疼痛加重。 黃疸是最常見的症狀， 而且症狀出現得較晚。 黃疸常伴有上臂、小腿和腹部有煩人的瘙癢， 特別在夜間加重。

胰腺癌的非特異性體征和症狀包括厭食、上行性膽管炎， 以及排便習慣的改變（便秘、腹瀉、吸收不良、胃脹氣或腸脹氣）。

此外， 在胰腺癌病人中偶爾也可見以抑鬱症狀為主的精神症狀。

吸煙引發胰腺癌

具備哪些特徵的人患胰腺癌風險較高？日本醫學專家認為，

主胰管較粗者和胰腺出現囊狀物者患胰腺癌的風險較高。

自身因素是不可避免的， 此外， 吸煙也與胰腺癌、血癌和膀胱癌有關。

吸煙之所以能致癌， 主要有以下因素：

1.放射性損傷：煙草在生長過程中， 較其他植物容易從土壤、肥料和空氣中吸收放射性物質， 致使煙草中含有較多的放射性核素。

2.損傷免疫功能：吸煙可損傷人體免疫功能。

3.破壞細胞基因：煙草中含有許多致癌物質， 如尼古丁、吡啶、氨、煙焦油、一氧化碳和芳香類化合物等， 其中以煙焦油危害最大。

如何預防胰腺癌？

值得注意的是， 胰腺癌與生活方式有很大關係， 因此， 預防胰腺癌的關鍵是養成良好的生活習慣。 首先， 要從調整膳食結構著手。

如不吃燒焦和烤糊的食物， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物， 避免進食含有高糖的食物和飲料， 就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。 日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體， 每天新鮮蔬菜和水果的攝入必不可少， 在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。

其次， 參加適當的體力活動， 避免超重和肥胖， 一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。 適量飲酒， 控制食鹽的攝入， 生活講究規律， 杜絕暴飲暴食。 第三， 保證維他命D的攝入也可以使胰腺癌的發病率降低。