很多人認為瘦才是美， 所以對於稍微偏胖的人來說都會選擇不停的減肥， 只為了擁有一個纖瘦的好身材， 認為只有這樣才能穿什麼都好看。
對於一些踏入減肥“旅程”的人來說， 有些人則借助於減肥藥、甚至有些人不惜安全而選擇抽脂， 這些雖然能如你所願， 快速瘦下來， 但是卻埋下健康“隱患”。 所以不僅要瘦下來， 更要健康好身體。
其實， 減肥並非是一件難事， 同時減肥也是有技巧的， 只要你能順利的避免踏進“雷區”， 輕鬆甩肉好幾斤也是很容易的。
1、只要不吃飯就一定能瘦
很多正在減肥的人，
也許節食幾天之後你的體重數位會如你所想般下降， 但是通過節食來減肥不僅對胃部的損害很大， 而且還很容易反彈。
所以說要想減肥， 不吃飯絕對不可行， 不僅不能不吃， 一日三餐還要有規律的認真吃。
2、濫用各種瘦身霜
一些想快速減肥的人， 又不想花費過多的精力來節食、運動， 所以索性將目標轉移到各種瘦身產品上， 購買一些有神奇燃脂效果的減肥霜上， 回來以後塗抹在自己想要瘦身的部位， 然後再用保鮮膜裹在塗抹了瘦身霜的部位，
當被塗抹瘦身霜的部位出現火辣辣的感覺時， 則以為是脂肪在“燃燒”， 固然堅持一段時間， 你會發現有一定的瘦身作用， 但是這種方法不建議使用， 對身體的危害是很大的。
3、運動不能堅持
運動減肥是最健康且有效的減肥方法， 但是如果運動方法不當， 便達不到減肥的目的。 首先在運動之前一定要進行熱身運動， 你可以先拉拉筋， 做下擴胸運動， 這樣能更好的在運動過程中促進血液的迴圈及新陳代謝， 利於脂肪燃燒。
另外每次運動瘦身的時間也有講究， 起碼持續30分鐘以上， 另外也不宜運動過度， 以免對身體造成不利的損傷。
以上介紹大多數人在減肥的過程中所易陷入的誤區，
