關於痛經應如何自我調理

痛經（Dysmenorrhoea）是婦科臨床中的常見病， 分原發性和繼發性兩種。 據我們對600名在校女大學生的初步調查， 患原發性痛經者占女生的29%左右， 和某軍校調查的數字接近（29.5%）， 嚴重影響了學生的身心健康及學習情況， 應予以高度重視。

分析與討論

痛經是中青年女性的常見病和多發病， 分原發性和繼發性兩種。 本課題主要探討原發性痛經的治療。 原發性痛經患者月經來潮時子宮收縮的形態與正常婦女的不同， 正常者收縮壓力為4.9kpa， 持續30；90秒， 即完全放鬆， 痛經婦女的子宮收縮壓力與正常婦女相同， 但時間較長， 且不完全放鬆。

體療與心理療法相結合治療痛經效果顯著優於單純的體育療法及心理療法。 體育療法與心理療法相結合， 通過不斷的長時間、輕負荷的體育練習， 建立加快周身血液迴圈與重新調整靜態血液分配的條件反射， 從而能有效地減輕月經期子宮充血程度和縮短子宮收縮的時間， 並配合對有心理障礙的痛經病人予以心理疏導和放鬆訓練， 達到解除與緩解痛經症狀， 使病人擺脫抑鬱、焦慮、消除不良情緒， 最終建立良性迴圈而治療痛經。