痛經是大部分女性在經期都要遭遇的, 痛經甚至可以影響到患者的生活以及工作。 其實緩解痛經還是食療方法比較好, 因為食療沒有副作用, 並且還能補充營養。
鱉甲燉白鴿
配方:鱉甲50克, 白鴿1只。
制法:將白鴿用水憋死, 除去毛及內臟, 鱉甲洗淨捶成碎塊, 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內, 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水, 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿爛熟。
功效:補益肝腎, 調補沖任。
用法:佐餐食用。
韭菜炒羊肝
配方:韭菜150克, 羊肝200克。
制法:將羊肝切成小片, 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒, 加入食鹽、味精調味。
功效:溫補肝腎。
用法:佐餐食用。 每日1次, 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。