對於一些原發性痛經， 許多醫生建議不吃藥， 因為它只是生理發育的問題， 等到婚後自然該病就會好， 如果非要用藥的話， 此類痛經也比較好治療， 現在許多專家指出， 原發性痛經可以採用不同的食譜加以“食療”， 下面我們就來瞭解一下食譜， 早日調理好原發性的痛經。
原發性痛經的原因
少女的痛經， 絕大多數是原發性的痛經， 從中醫學的角度看， 遭受了生冷寒涼， 喝了冰水或冰飲料， 經期淋雨， 包括感冒等引起寒凝血淤， 都會引起痛經；南方天氣濕熱， 吃了濕熱的東西， 比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，
原發性痛經可輔以食療
1。 寒凝血淤， 經期怕冷， 可溫經祛寒。
食療方：當歸羊肉煲
配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨， 切塊， 與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛， 放入肉桂煲10分鐘， 調味食用。
功效：溫經散寒， 活血養血， 調經止痛。 適宜于腹部冷痛， 精神疲乏， 四肢不溫者。
2。 氣滯血淤， 精神壓力大， 抑鬱， 心情不好的， 可行氣化滯。
食療方：砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗淨， 刮去內膜， 去除氣味， 與砂仁、田七一起放入鍋中， 加水適量， 燒沸後文火煮約2小時。 調味後飲湯吃肉。
