一、“陽虛”男
腎陽虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀, 飲食進補應以補腎固陽, 養血固精為本。 常見症候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早洩、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。
陽虛者應該壯陽, 這種症狀可以選用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。 服用補藥還需要注意脾胃運化功能, 如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者, 需要加入醒脾健肝藥物, 如陳皮、砂仁、木香、神曲、穀芽之類, 以健脾助運。
但要注意, 進補應多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物, 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,
另外脾虛的男人由於冬季氣溫驟降, 脾易受寒困而造成脾不運化。 如果出現脾陽虛, 消化功能會日漸變差, 造成食欲不振、怕冷、大便不暢。 在日常生活中, 還有一種現象是, 許多人一喝酒就會出現腹瀉, 中醫分析這是脾陽虛造成的。 因為在酒精作用下, 脾陽會更虛,
為此, 脾虛的男性冬季應以補陽運脾為主, 多吃性溫健脾的食物, 如粳米、蓮子、芡實、白術、砂仁和乾薑。 同時, 山藥、大棗、蓮子富含澱粉, 容易吸收, 且有健脾益氣的作用, 一般家庭在冬季的飲食上, 可多偏重一點。 在肉類的攝入上, 可以選擇細纖維的魚肉為主。
二、“氣虛”男
常見症狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。 雖然這種症狀在“虛男”中尚屬少數, 但不容忽視。 氣虛當益氣, 此症可選用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥、粳米、牛肉、狗肉、鰱魚、鱔魚、雞肉、大棗、櫻桃、花生等, 總之比較適合食用甘平、甘溫的食物。
三、“血虛”男
引起血虛的因素很多, 如失血過多、飲食不節、慢性消耗等都能引起血虛。
四、“陰虛”男
常見症狀為潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽幹、乾咳少痰、眼目乾澀、舌紅少苔等。 多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。 由於陰虛不能制火, 火熾則灼傷陰液而更虛, 兩者常互相影響。
陰虛當滋陰, 多吃一些滋補腎陰的食物, 以滋陰潛陽為法。 常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。