（1）參加運動。 運動不僅能鍛煉人的身體， 還能改善皮膚中的血液迴圈。 通過參加各種運動可以使皮膚更有血色， 氧和營養能更容易地到達皮膚細胞， 尤其能擺脫皮屑。
（2）良好睡眠。 好的睡眠能使人神清氣爽、精力充沛,所以男性一定要有規律地睡覺。
（3）心靈放鬆。 經常煩躁、緊張不僅會造成心靈創傷， 且易導致肌肉痙攣而引起皮膚供血障礙， 造成供應不足， 從而使皮膚產生丘疹及臉色變紅或蒼白， 所以男性要學會心靈腿。
（4）補充營養。 平時飲食中要有意識地多吃全面健康的食物、攝人足夠的水分以及多食能幫助消化的纖維性食物， 可使皮膚獲得必要的營養物質和維生素， 使之變得更有彈性和魅力。