紅棗， 一直被女性朋友視為是養顏美容的聖品， 小編的媽媽也是的， 煮粥熬湯的時候都喜歡放上幾粒紅棗， 甚至蒸饅頭的時候有時候也喜歡包一個紅棗在饅頭裡面， 大家都只知道吃紅棗對身體好， 能夠養氣補血， 但是常吃紅棗對人體又都只有好處嗎？下面小編就給大家介紹下多吃紅棗的壞處都有哪些。
少吃保健， 最好是放入湯或粥中燉食， 可以補血， 但要去核， 因為紅棗核有大熱， 避免食用後身體大火， 但一定要限量， 紅棗含糖量很高， 多吃以發胖或是得齲齒病， 還傷脾， 易拉肚子， 每次最好掌握在10到30克。
紅棗是具有補血功效的好食品， 是人們的盤中佳品， 因此， 許多人認為， 多吃紅棗就一定有益身體， 尤其是女性。 其實， 這種想法並不科學， 有些人是不宜多吃紅棗的。
紅棗在中醫處方裡， 是一味最常見的藥食同源方藥， 味甘性溫， 主要功能為補中益氣、養血安神， 臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。 如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性， 就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。 但作為方藥是有禁忌的， 如在月經期間， 一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這類人群就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內， 從而加重水腫症狀。
對於生鮮紅棗， 如進食過多， 則易發生腹瀉並傷脾， 因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者， 都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
不僅僅是紅棗， 大家對於自己的吃的東西都是要適量的， 所有的食物一直吃都不會太好的， 平時要經常更換飲食套餐的搭配。 紅棗最好不要生吃， 有的人的體質不能吃紅棗， 這一點大家都要注意， 紅棗吃的時候也是由講究的， 每次吃的不要太多， 一般半兩就夠了。
