喝奶茶會失眠嗎？

喝奶茶會失眠嗎?不少妹子特別喜歡喝奶茶， 但是又擔心喝奶茶會失眠， 因此會產生這樣的疑問， 是不是每一種奶茶都會導致失眠呢?喝多喝少導致的失眠程度是一樣的嗎?下面就讓我來解答這個問題， 喝奶茶會不會失眠， 失眠之後應該怎麼辦呢。

喝奶茶會引起失眠

市場上銷售的港式奶茶引起消費者失眠、心慌等症狀， 到底是為啥呢?營養師說， 一般情況下， 因為茶葉的作用， 奶茶中如果茶濃度很高， 喝過之後晚上睡不著是有可能的， 但不排除其中添加含有咖啡因的添加劑。 茶中的茶鹼有興奮作用，

量大的話興奮作用就更強， 茶鹼多了讓人心慌心悸都是有可能的， 而含糖量較高的話則會引起尿頻， 就是有利尿的作用。 在門診中， 也經常會遇到類似的病例， 一般每週會遇上幾個， 大多是十幾歲的小姑娘， 是家長帶著過來的。 奶茶中的具體成分並不清楚， 可能是茶鹼產生作用， 但也不排除其他精神刺激類的因數存在， 目前並沒有這方面的證據， 建議相關部門加強監管和檢測， 對其中的一些成分和含量進行限制。

音樂電影助你睡眠

音樂是會說話的， 建議你找一些古典音樂， 貝多芬的， 巴赫的， 那些抒情的鋼琴曲或者小提琴曲， 這些曲目聽起來非常的舒服， 別找亢奮的音樂， 那會讓你煩躁不安。 睡前播半個小時，

你可以用電腦外放， 也可以插著耳機， 然後調定時關機。 可能剛開始你聽著音樂會睡不著， 但是你要慢慢適應， 並且隨著音樂想一個場景， 讓自己的思緒不斷的遨遊， 慢慢的， 你就會進入夢鄉。

有條件的話， 可以找一些溫情的電影， 勵志的電影， 看完這些電影你的內心會多幾份正能量， 把那些讓你失眠的負能量給抵消掉。 當然了， 前提是你有足夠的時間。 小編在這裡給個建議， 若是你在工作中出現了嚴重的失眠， 那麼你可以申請一個小長假， 給自己放一個假， 修養一下， 聽音樂， 看電影， 錢永遠是賺不完的。