人類對幸福的渴求由來已久， 相關的書籍、妙方、宗教、哲學也都層出不窮。 我們對於幸福可謂是執迷不悔， 它儼然成了每個人普遍共有的一個熱切的渴望。 那麼， 人們不快樂的原因究竟是什麼呢？
讓自己不快樂， 可要比獲得幸福容易得多了。 從最新的研究， 還有我們的生活經歷中， 我們都可以獲得不少靈感：
1.花錢買下你無力負擔或不需要的東西。 只要你這樣去做了， 你一定會感到不快樂。 當你買下了你無力負擔的東西， 你就會欠下一屁股債， 這樣你就沒錢去買其它東西了。 當你買下了你不需要的東西，
2.拿別人和自己作比較。 與別人作比較會給我們帶來許許多多痛苦。 若你參考別人來評定自己的成功與價值， 尤其是那些和你的背景、經歷迥然相異的人， 你只會給自己帶來更多的痛苦。 擁有這樣性格的人， 總會不停地挑選新的偶像或競爭對手， 而這也為他們的幸福感缺失埋下了伏筆。
3.不享受過程。 只關注最後的結果， 不欣賞旅途中的風景。 忽視已取得的小勝利， 沒有停下來反思走過的路程。
4.被動接受。 任由別人安排自己生活， 對自己不負責。 你應主導自己的生活。
5.任由他人決定你的價值或優先事項。 對自己的人生沒有方向感， 任人擺佈。 為了取得滿意的結果， 你要認清自己的價值與目標。
6.拒絕超越自己。 讓自己相信所有的壓力都是不好的， 於是安於現狀， 不思進取。
7.向任何一個願意側耳傾聽的人發牢騷。 抱怨世界的不公平， 埋怨自己的才能無法施展出來。 此外：這還能給別人帶去不快樂。
8.只考慮到自己， 自我中心主義。 不願原諒別人。 心懷怨恨。 只看到人性的陰暗面。 不願意付出。
9.太容易滿足。 不論事情有多麼令人難受， 都願意容忍接受。 事情有可能會變得更糟糕呢， 對不對？滿足於眼下的境況， 不去努力追求更好。
