沙拉醬蔬菜做法

沙拉醬蔬菜是很健康的一道菜品， 首先它的熱量很小， 有利於身體的健康。 同時其蔬菜中的營養成分也能夠被人體的吸收， 這樣就避免了因過多的熱量吸收導致肥胖等問題。 是非常健康的生活飲食， 當然也要注意沙拉與主食的搭配， 避免出現腸胃功能刺激等情況發生， 下面我們就看一下它的做法。

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一.製作材料

主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉(2張)

輔料：青椒30克

調料：沙拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克[1]

二 製作流程

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，

2.把切好的材料混拌勻， 放在盤子中， 備用。

3.最後， 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合， 攪拌均勻， 淋在蔬菜上就可以。

以上就是沙拉蔬菜做法， 當然做法是很多的， 可以根據自己的喜好來增減蔬菜的品種， 另外也可以買沙拉醬， 當然也可以自製沙拉醬。 這樣的飲食最大的好處是既能讓自己有飽感， 又避免了過多攝入蛋白質和脂肪， 是一種健康的飲食方式。