測量基礎體溫的工具和注意事項

女性測量基礎體溫是備孕期女性自測是否懷孕的一種方法。 不過， 為了提高測量結果的準確率， 需要注意一些細節。

一、測量基礎體溫的工具

1、方便女性把每日的基礎溫度填寫、保存在網上， 隨時查看。

2、根據女性填寫的基礎體溫， 自動生成基礎體溫曲線， 通過直觀的基礎體溫曲線， 可以一目了然的看出低溫期、高溫期、排卵日。

3、在每日的基礎體溫中還可以備註同房日、月經日， 方便掌握自己的夫妻生活。

那麼， 在測量基礎體溫時需要注意什麼呢？

二、測量基礎體溫的注意事項

1、基礎體溫的測量時間， 儘量選擇在早晨從熟睡中醒來，

每天的測量時間儘量相同， 也就是起床時間儘量相同， 這樣基礎體溫在每天的橫向比較資料會更有參考價值。

2、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

3、遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況， 往往容易影響基礎體溫， 在測量時要注意， 同時注意要特別標記說明。

4、一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。