我們現在越來越注重健康的同時， 排毒也是我們非常注重的一件事情， 身體的一些毒素排出之後， 對於我們的健康會有非常大的幫助， 生活當中其實排毒的方法也是比較多的， 比如說利用果蔬汁來進行排毒， 這種方法是最有效而且是最方便的， 小編就跟大家分享一下幾款可以起到排毒養顏功效的果蔬汁。
白菜汁
東北人認為白菜為百菜之首， 吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助， 由其是可幫助排出體內的自由基。 可以有的防止血清的膽固醇的沉積， 起到一個排毒養顏的功效等等。
白菜200g， 胡蘿蔔50g， 蘋果50g。
做法：先將白菜切碎， 胡蘿蔔， 蘋果分別榨成汁， 早晚各喝一杯。 排毒又養顏， 還可增強人體的白細胞的殺菌力。
高麗菜汁
高麗菜含有豐富的鉀， 鐵， 鈣， 同時還具有維持水鹽平衡的能力， 夏季多喝能平衡電解質， 起到預防中暑的作用。 再者高麗菜對現代人高發的高血壓， 血液過濃等問題具有很好的防治作用。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔， 花青素， 對促進人體的新陳代謝， 補充維生素具有很大的腹脹。 同時蘋果是百果之王， 吃蘋果醫生遠離我。 因此將高麗菜， 胡蘿蔔， 蘋果一起做成果蔬汁的話， 排毒養顏又促健康。
高麗菜200， 胡蘿蔔， 蘋果各200g。
做法：先將胡蘿蔔， 蘋果各榨成汁， 然後將高麗菜撕碎， 也榨成汁。 再高麗菜汁， 蘋果汁， 胡蘿蔔汁放在一起，
其實把水果和蔬菜做成果汁之後， 不僅可以幫助我們的消化， 而且可以很好的保持蔬菜和水果當中的營養以及風味， 是一種非常不錯的選擇， 但是如果腸胃不是很好的， 最好在喝果蔬汁之前先用開水燙一下， 對於腸胃可以起到保護的作用。
