平常的時候多吃一些蔬菜和水果可以很好的促進我們腸胃的蠕動， 也可以讓我們體內的毒素不至於堆積起來， 是很多的朋友會覺得吃蔬菜和水果比較麻煩， 那麼在這個時候我們就可以做成混合的果蔬汁來飲用， 這樣非常的方便， 而且補充的營養也比較的全面， 可以很好的解決便秘或者肥胖的一些問題。
果蔬混飲的做法：
番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。
柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。 注意：最好分開榨汁再合飲。
獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白， 減少皺紋產生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。 注意：最好分開榨汁再合飲。
蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒， 養肝滋陰， 降血壓。
黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容， 可使皮膚柔細光滑。 注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素， 應該最後加入。
芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症， 強精、健胃;可改善過敏體質。
胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，
混合果蔬汁一定要長期的進行飲用， 因為水果和蔬菜裡面的一些膳食纖維， 僅對於女性的皮膚會有非常大的好處， 而且還可以輔助治療一些疾病， 比如說喝胡蘿蔔汁就可以幫助治療高血壓等一些疾病， 又或者說是芹菜， 幫助治療腸胃方面的一些問題。
