經期腹痛是困擾女性朋友常見的症狀之一， 很多女性在月經前後、月經期出現下腹疼痛、下墜、腰酸， 嚴重者伴噁心、嘔吐、冷汗淋漓， 影響生活和工作， 把它稱為痛經。 痛經雖不能致命， 但可給患者帶來痛苦。 女性如何預防痛經？不少女性對這個問題都很關心， 這不僅是因為痛經現象的常見， 而且也是因為痛經給女性帶來的痛苦很大， 下面就一起來看看女性究竟要如何預防痛經？
由於特殊的生理現象， 在生活與起居、勞作方面必須要合理安排， 有一定的規律。 不宜過食生冷， 不宜久居寒濕之地， 不宜過勞或過逸等，
經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。 如漢代醫學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通， 關節流利， 氣機調暢， 可防治疾病， 從而創立了“五禽戲”， 供世人健身運用。 婦女經常地參加一些體育鍛煉， 對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。
月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。 若行放環、通液術， 以及婦科檢查等， 均應在月經乾淨後3～7天內進行， 這樣可防止細菌上行感染。 再則在行剖腹產、子宮切開術時， 縫合肌層， 縫線不要穿過子宮內膜， 避免造成子宮內膜異位。 關鍵是發現患有婦科病疾， 要做到積極治療，
要是出現痛經的情況， 要引起警惕， 絕經之後方可避免痛經的發生， 特別是中年婦女， 不要錯誤地認為， 自己沒有痛經就放鬆警惕， 若發生痛經病後就要積極進行檢查和治療， 以保證自己的身體健康。
