很多人都很喜歡吃水果， 尤其是一些維生素含量比較豐富的水果， 多吃一些水果， 不僅能夠補充身體所需的營養元素， 補充維生素， 而且對身體也是很好的， 尤其是檸檬， 檸檬中的維生素c含量是非常高的， 味道酸酸的， 帶一些甜味， 特別清新， 檸檬還有一定的降火功效， 具體我們來看下吧!
由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。 檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，
喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 檸檬水具有殺菌作用， 特別能殺死口腔中的有害細菌， 從而保持口氣清新。 早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。 黑基建議， 檸檬水別喝冰鎮的， 室溫的最佳。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
檸檬酸性較強， 酸堿值達2.8以下， 空腹食用極易傷胃， 使營養吸收能力下降。 經常喝檸檬水充饑而不吃正餐， 也容易罹患蛋白質缺乏症。 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚， 檸檬也不例外。 有很多女性為了美容，
檸檬如果大家覺得太酸的話， 也可以用檸檬切片之後， 適當的擦一點點的鹽， 或者放一點點糖， 直接吃， 或者也可以用檸檬做成檸檬蜂蜜水， 如果要做檸檬蜂蜜水的話， 水的溫度不能太高， 否則會影響到蜂蜜的口感跟功效， 也是很好喝的。
