現在， 許多人對美食很講究， 既要吃得好， 又要吃得飽。 又得知道哪種美食有什麼功效， 哪種美食少吃為妙。 美味佳餚人人愛!我敢說， 世界上沒有一個人是不喜歡吃美食的。 美食最基本的一點， 除了填飽肚子之外， 還可以讓人們擁有好心情， 與家人一同享受美食， 我覺得是世界上再美好不過的事情了。 那麼， 你知道馬鈴薯有什麼美容功效嗎?想瞭解一下嗎?馬上就與小編一起去探個究竟吧。
現在生活條件是非常優越的， 所以我們也有條件有精力去更好的提高自己的個人形象， 讓自己可以更加漂亮，
一、遠離負面情緒， 改善精神狀態。
生活中很多女性不僅要面對職場的壓力， 在家還要面對與婆婆不合， 永遠做不完的家務等多種壓力。 因此更容易受到很多不良情緒的影響。 比如說易發脾氣， 沒信心， 甚至抑鬱。 而專家認為馬鈴薯中的維生素C和維生素A含量都是非常高的， 而維生素C是一種具有安撫情緒， 幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一， 再者馬鈴薯容易有飽腹感， 吃了之後就可以減少肉類食物的攝入了， 就可有效的避免食物酸鹼度失衡的問題。 對女性保持一個健康的情緒具有很大的幫助。
二、抗衰老， 保持年輕態。
土豆中含有豐富的B族維生素， 比如說維生素B1， 維生素B2， 維生素B6的含量都是相對較高的。 B族維生素是天然的抗衰老的食物， 所以女性常吃就可保持年輕態。 再者馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對於提高身體免疫力， 促進牙齦健康， 保持充沛的精力， 抗疲勞， 保持年輕態都均有著很好的保健功效呢?
三、吃出好身材。
土豆還是很神奇的， 瘦人吃了變胖， 胖人吃了可減肥。 土豆的營養豐富， 但是脂肪含量相對較低， 甚至可以忽略不計的， 所以想減肥又擔心餓肚子則可多吃土豆， 把土豆當成主食吃， 你會發現身上的肥胖越來越少哦。 而土豆也是澱粉含量相對較多的食物， 所以瘦人們日常可以把土豆當成菜在吃，
四、趕走便秘， 排出毒素， 助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進腸胃的蠕動， 預防便秘等均有著很好的保健功效。 再者大家也都知道排便事實上就是排出體內產生的垃圾， 因此對於排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。 另外用土豆來直接護膚效果還是相當不錯的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑， 促進美白， 特別是曬傷之後使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題， 貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產生呢?
3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘， 特別是消除痘印。
五、保護心腦血管， 促進身體健康。
馬鈴薯中含有豐富的黏體蛋白具有預防心血管疾病， 減少中風的作用。 另外土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用， 豐富的鉀離子對促進內外酸鹼度的平衡， 避免血壓突然升高等都均有著很好的保健功效。 因此日常常吃土豆更有利於保護心腦血管健康， 促進全身健康。
土豆是我們日常生活中非常熟悉的食物， 可是除了具有美味營養以外， 還可以起到美容護膚的功效， 讓大家的皮膚保持更好的狀態。
怎麼樣?看了以上對這個問題的介紹， 相信大家都已經瞭解了馬鈴薯的美容功效了吧。 其實， 美容的最高境界講究的是心境!!!自身心態好了， 你看事物的眼神都是美妙的呢。 您出行常吃馬鈴薯還可以保持年輕態，
