蘋果土豆汁的功效有哪些

一天一蘋果， 醫生遠離我。 這是人們都知道的一句話。 那麼， 你知道蘋果有什麼功效嗎?再加上土豆營養豐富， 利於減肥， 防中風， 和胃健脾等功效。 現在， 養生已經成為眾人關注的話題了。 養生與保險很像， 相同之處是他們都是對未來的一種投資， 需要長久的付出。 不同之處， 養生的方向比較明確， 就是得到一個好的身體， 把我們的生命進行到極致。 那麼， 與小編來談談蘋果土豆汁的功效吧!

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。

所以， 有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。 現在空氣污染比較嚴重， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。 並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果還能防癌， 防鉛中毒。

祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

蘋果汁 調理腸胃， 促進腎機能， 預防高血壓。

蘋果--多功能的營養水果

現代科學證明， 食用蘋果至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食欲、有利於減肥，

蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預防蛀牙。

蘋果的功能

蘋果屬薔薇科植物， 性味：甘、酸、平、無毒。 為營養豐富的果類食物。 藥用可以調理腸胃止瀉、通便。 並可用於治療高血壓， 有預防和恢復疲勞的功效。 蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質， 還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。 果皮含三十蠟烷。 有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。 對消化不良。 氣壅不通症， 榨汁服用， 順氣消食。

蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之—。 且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠， 是人們日常食用、饋贈的首選。

蘋果為什麼可以減肥?

患肥胖症的人基本上是由於熱量過剩所致，

因此減肥—方面是減少攝入體內的熱量， 消耗體內積蓄的能量--即脂肪;另—方面通過強調營養均衡防止新的熱量過剩--即脂肪組織再生。

當前人們的生活水準普遍得到提高， 物質生活比較豐富， —些不好的飲食習慣使人們的腸胃無法消納。 生活工作緊張的人易患肥胖症。 而蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等， 既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收， 更主要的是其味美可口， 容易被人們所認可。

蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。 恢復其本來的機能， 使機能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，

不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 自然而然， 人就得到了減肥;蘋果減肥促進消化系統的功能。 由於蘋果能夠被人體充分消化、吸收， 極少有廢棄物， 也就減輕了腸胃、腎臟的負擔， 使體內廢物得以充分排出， 使血液得以淨化。 試想， 人體內的廢物得以順暢排出， 吐故納新趨於正常， 不是可以預防和治癒許多的疾患嗎;蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力， 增強人體的免疫力。 同時也使人們的神經更趨健全， 內分泌功能更加合理， 對改善人們的精神面貌， 促進皮膚的正常生理活動具有無法估量的益處。

蘋果減肥的具體方法

蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，

可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用， 食量以不感覺饑餓為好。 3天之內不能吃其它食物。 要知道任何食物都會刺激你的腸胃， 使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂， 當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因， 也可以自己做1日或2日減肥， 只要做到了， 也可以收到效果。

如果感覺口渴， 可飲用白開水及—些沒有刺激性的茶水。 總之減肥期間， 腸胃對食物、飲料十分敏感， 不能隨便飲用飲料， 以免引起腸胃不適。

食用的蘋果當然要首選沒有受過農藥污染的， 不方便的話， 普通的蘋果即可。 但要注意生吃前要洗淨、削皮。 盡可能食用新鮮的蘋果。 有些人身體不適生食， 可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。 市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。

把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。

總之，只要我們稍稍進行—下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。

土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經;有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效

土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。

①菜品特色

預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。

②做法

材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

製作：將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法：當早餐或者晚餐飲用。

③營養價值

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。

看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經明白蘋果土豆汁的功效了吧。土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。小編祝您身體健康，闔家幸福!

市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。

把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。

總之，只要我們稍稍進行—下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。

土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經;有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效

土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養生飲品。土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。

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②做法

材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

製作：將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法：當早餐或者晚餐飲用。

③營養價值

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。

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