導讀：痛經怎麼緩解？女性在經期常出現腹痛、腰痛等情況， 什麼方法可以緩解痛經？
飲食方法有效緩解痛經， 痛經怎麼緩解？女性在經期常出現腹痛、腰痛等情況， 什麼方法可以緩解痛經？
飲食方法有效緩解痛經， 緩解痛經一：黑豆蛋酒湯
材料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒或黃酒100毫升。
方法：把黑豆和雞蛋煮熟即可， 可以起到止痛、調中、下氣的功效， 適合氣血虛弱型痛經的女性， 並同時還能起到潤膚的作用。
飲食方法有效緩解痛經， 緩解痛經二：益母草香附湯
材料：益母草、香附各100克、雞肉250克、蔥白5根。
方法：把蔥白拍爛，
飲食方法有效緩解痛經， 緩解痛經三：薑棗紅糖水
材料：大棗30克、乾薑30克、紅糖30克。
方法：把乾薑和大棗清洗乾淨後， 姜切成片， 大棗去掉核， 與適量紅糖一起煎熟。 喝大棗喝湯， 可以起到溫經散寒， 消除黃褐斑及緩解痛經的作用。
飲食方法有效緩解痛經， 緩解痛經四：山楂酒
材料：山楂幹300克、低度白酒500毫升。
方法：把山楂清洗乾淨後去掉核並切碎， 之後裝進密封很好的瓶子裡， 再加入適量白酒， 把瓶蓋密封好。 浸泡7～10天即可飲用， 一次飲用15毫升。 在浸泡的過程中， 要注意每天
飲食方法有效緩解痛經， 緩解痛經五：紅花酒
材料：紅花200克、低度酒1000毫升， 適量紅糖。
方法：把紅花清洗乾淨後在陽光下曬乾， 之後與紅糖一起裝進紗布袋裡， 把袋口密封好後放進酒罈中， 再把酒罈口密封好， 浸泡7天后即可飲用。 每天飲用1～2次， 一次飲用20～30毫升， 可以起到養血養膚、活血通經的作用， 還可緩解痛經。
飲食方法有效緩解痛經， 緩解痛經六：姜棗花椒湯
材料：大棗30克、生薑25克、花椒100克。
方法：把生薑皮去掉並清洗乾淨切成薑片， 大棗清洗乾淨後去掉核， 並與花椒一同裝進瓦煲中， 加1碗半清水， 以文火煎熟， 過濾掉殘渣留下湯汁。 每天飲用一次， 可以起到緩解痛經光潔皮膚的作用。
