女性痛經的3個原因

有很多女性會一輩子相伴痛經， 直到絕經。 因此， 痛經也給很多女性帶來很多的困擾和身體健康方面的不適。 也有很多女性因為痛經不能正常的生活和工作， 而且情緒很容易受到影響。 比較嚴重的痛經可以合併其他的症狀， 噁心、嘔吐、冒虛汗、四肢無力等， 嚴重的還會出現休克。

那究竟痛經是怎樣產生的？

一、青春期最容易出現痛經

月經初潮的女孩由於缺乏月經相關的知識而導致出現恐懼、心理緊張， 所以， 很容易出現痛經。 而且有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物， 易導致氣血凝滯，

二、肥胖的女孩容易痛經

肥胖會直接導致內分泌紊亂， 直接影響到雌激素的正常水準， 一般體重指數超過30極易發生， 內分泌失調可以導致很多疾病， 其中月經不調就很常見， 而由於月經不調引起痛經。 所以， 女性一定要控制體重， 年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入， 多補充蛋白質為好。

三、飲食的不規律造成營養不良均很導致痛經

有些女孩為了保持良好的身材盲目進行節食， 結果導致身體營養素的不均衡， 長時間節食也會導致內分泌失調而引發痛經。