很多的女性朋友都在為痛經而苦惱， 而引起痛經的原因和日常的不良的生活習慣和精神的因素有很大的關係， 所以緩解精神的壓力和抑鬱的情緒， 可以有效的緩解和防止痛經的現象， 下面為大家推薦一種緩解痛經和抑鬱的有效秘方。
玫瑰花茶的妙效
解鬱：中醫認為， 玫瑰花藥性溫和， 具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。 因此， 經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯， 放入15克玫瑰花， 加入開水， 浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用， 具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。 當然，
靚膚：在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒， 還可以還您一個好臉色。 中醫認為， 面色紅潤與否與人體氣血關係密切， 而玫瑰花茶具有
行氣活血、調和臟腑的功效， 經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來， 對面部一些色斑也有明顯的改善作用。 因此， 面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克， 氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克， 腎虛者可加入枸杞子15克， 代茶飲用。
滋潤：泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉， 可將其搗成糊狀， 睡前敷於面部， 幹後溫水洗去。 長期堅持可滋潤肌膚、促進血液迴圈、消除色斑、改善膚色。
痛經：對於那些痛經較嚴重的朋友， 除了喝玫瑰花茶外，
推薦幾款玫瑰花茶：
1、金銀玫瑰茶
材料：金銀花1克， 玫瑰花3朵， 麥門冬2克， 山楂2克，
做法：混合後用沸水沖泡15分鐘即可。 用法：代茶飲用！
功效：理氣解郁， 滋陰清熱。 適用于肝鬱虛火上升， 臉色枯黃， 皮膚乾燥者。 長期服用， 效果顯著。
2、木瓜玫瑰茶
材料：熟木瓜300克， 鮮奶1瓶， 玫瑰花3朵， 白砂糖適量， 薑汁數滴。
做法：將木瓜去皮去核， 切細塊， 然後放入果汁攪拌機中， 榨成汁倒出， 再加入鮮奶， 玫瑰花， 白砂糖， 薑汁即可。
功效：增加皮膚的彈性， 平衡皮膚的酸鹼度， 防止皺紋， 養陰潤肺， 對胸部發育不良者有良效。 長期服用， 效果顯著！
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起， 因為茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。 此外， 因玫瑰花活血散淤， 故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
以上就是為大家推薦的玫瑰花茶緩解痛經和精神抑鬱的方法， 患有痛經的女性朋友可以嘗試一下。 如果沒有痛經和抑鬱女性朋友們在日常的生活中也可以飲用玫瑰花茶。 因為玫瑰花茶是一種溫和的飲品不僅可以緩解痛經和抑鬱還可以進行養生和美容， 是女性在生活中不可缺少的佳品。
