生活當中我們經常會吃蘿蔔， 蘿蔔分為兩種胡蘿蔔和白蘿蔔， 蘿蔔具有通氣的功效， 還具有防治便秘的功效， 通常蘿蔔還可以補充維生素， 蘿蔔是生活當中一種非常好的蔬菜， 不過呢， 蘿蔔還可以生吃， 那麼很多人想問的一個問題就是蘿蔔說是好嗎， 對人體來說生吃好還是熟吃好呢!
白蘿蔔的功效：
白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅， 可以幫助增強人體機能的免疫功能， 提高抗病的能力。 同時白蘿蔔中的澱粉酶可以分解食物中的澱粉、脂肪， 幫助人體對營養物質的吸收， 蘿蔔中的芥子油可以促進胃腸蠕動，
白蘿蔔可以生吃也可以熟吃。 但是生熟的白蘿蔔卻有著不一樣的功效。 白蘿蔔生吃可清熱生津， 涼血止血， 化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃， 消食下氣。 同時建議脾胃虛寒者不要吃生蘿蔔， 而可以煮熟吃， 可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。
胃部脹痛打嗝， 進食之後症狀會更加的明顯， 情志不擦暢快的時候會加重， 這種情況下可以用白蘿蔔煮粥食用， 有效的緩解胃部脹痛的症狀。 小編推薦白蘿蔔粥的做法。 準備半個白蘿蔔，
食用注意小事項：
一般的人都可以食用白蘿蔔， 但是其性偏寒涼而利腸， 所以脾虛排泄者應該慎重食用或者少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃;另外， 蘿蔔有助消化和消除胃腸脹氣的功效， 人參補人體的中氣， 所以服用人參的時候同時加服少量的蘿蔔吸收會更加的好。
以上的文章當中我們瞭解到蘿蔔生吃好嗎?蘿蔔具有通氣的功效， 生氣的話對身體來說也是非常不錯的， 並不會對身體來說造成太大的影響， 所以上的蘿蔔也可以生吃可以熟吃。
