有時候失眠不僅僅是睡不著， 而是會給心理帶來一定程度的影響， 讓人們心情變得抑鬱， 進而出現抑鬱症相關的情況。 面對失眠抑鬱症等出現的問題， 一般要能積極的治療， 也需要在飲食上好好留意。 那麼， 失眠抑鬱症吃什麼食物?
失眠抑鬱患者易患上多種疾病， 臨床證實， 冠心病、糖尿病、高血脂症、癡呆症、骨折等疾病的發生和發展都與抑鬱症有極大關係。 女性患抑鬱症還會增加患乳腺癌、宮頸癌等的可能。 所以失眠抑鬱的患者尤其要引起警惕。
失眠抑鬱症吃什麼食物
1.取杞子20克， 紅棗七枚， 雞蛋兩個共煮，
2.取桂圓肉、酸棗仁各10克， 芡實15克， 煮湯， 睡前服之;
3.取芝麻油50克， 麵粉100克， 加水半碗調和， 入鍋內煮熟， 每晨空腹服之;
4.取小麥片30克， 黑小豆15克， 桂圓肉15克， 紅棗七枚同煮， 當晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克， 每晚睡前嗑服;
6.取豬心1只， 柏子仁15克。 豬心剖開洗淨， 塞入柏子仁， 隔水蒸至爛熟， 當點心吃;
7.取桂圓肉120克， 60度白酒一斤浸之， 封口搖勻， 半月後服用， 日服3次， 每次兩匙;
8.取250克烏龜一隻， 去甲及內臟， 洗淨切塊， 加水煮沸， 添進百合30克， 大棗30克， 再煮至紅棗酥軟， 龜肉爛熟， 酌加冰糖調味， 吃肉喝湯， 一天吃完， 經常食用， 效果良好;
9.取熱牛奶一杯， 睡前服之。
10.棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。
為了徹底地對失眠抑鬱症說再見，
