無論我們每個人可能都有過失眠的經歷， 因為工作不順利或者是壓力比較大的時候的失眠是比較正常的， 患者可能經過一段時間之後就會好轉， 但是一些失眠症的患者可能承受著好幾年的失眠折磨， 卻不知自己是為何失眠的， 那麼失眠是因為什麼呢， 引起失眠的常見因素有哪些呢?
引起失眠的常見因素有哪些：
期待心理。 是指期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事， 因而常出現早醒。 早上要趕火車、飛機， 往往容易早醒。 也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前， 往往也處於期待興奮狀態，
害怕心理。 人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。 怕失眠， 想入睡， 本意是想睡， 但怕失眠， 想入睡的思想本身是腦細胞的興奮過程， 因此， 越怕失眠， 越想入睡， 腦細胞就越興奮， 故而就更加失眠。
自責心理。 有些人因為一次過失後， 感到內疚自責， 在腦子裡重演過失事件， 並懊悔自己當初沒有妥善處理。 白天由於事情多， 自責懊悔情緒稍輕， 夜晚在自責、懊悔的幻想與興奮中， 久久難眠。
以上就是引起失眠的原因， 希望大家能有一個好睡眠。
