二、冬季美容的四大食物
三、冬季護膚美容的常識
1、冬季吃草莓美容草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。 另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
2、冬季吃櫻桃美容櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。 另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
3、冬季吃桔子美容桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
4、冬季吃檸檬美容檸檬就是其中的一名,檸檬可以說是水果中的美容聖品,人們都喜歡用檸檬片來泡水喝。
蘋果是我們最熟悉的水果,它營養豐富,常被人們用於美容護膚中,是純天然的美容護膚水果。 蘋果含有大量的水分及保濕因數,可讓肌膚持久水潤不乾燥,另外,蘋果中的維他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。 蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,並縮小毛孔,讓肌膚更細膩,還兼具祛痘的功效呢。
6、冬季吃獼猴桃美容獼猴桃的營養價值不用多說我們都知道,它含有大量的維生命c及維他命e,可起到美白皮膚的作用,並能增強肌膚的抗氧化作用,清除暗瘡、雀斑也是它的強項。
冬季美容的四大食物
1、白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。 維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。 因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
2、豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。 現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
3、胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。 另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
冬季護膚美容的常識
1、補水:水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因數及多種營養成分的保濕護膚品。
2、去角質:冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態,表皮老化角質不易完全脫落。 表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬:即使在日光照曬並不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、滋潤:冬季洗臉次數不要太多,早晚兩次就可以了。
5、衣物:冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。 其實,這不光是因為氣候的關係,還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。 因此,像這樣的天氣,我們還是儘量選用純棉的衣服。 如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。 這樣,既不易產生靜電,又起到塑身保暖的效果。
