春季萬物生長， 草長鶯飛， 此時也是人體血液迴圈比較旺盛的時機， 氣溫變化大， 所以容易引發呼吸系統等一些疾病， 因此在養生保健上就要十分注意， 除了日常起居， 適量運動之外， 尤其是在飲食更要注意禁忌大冷、大熱， 要保持寒熱均衡， 而每個人的體質不同， 在飲食搭配上也許就需要注意， 下面就讓我們來瞭解春季養生， 九類體質人的中醫飲食調養原則。
平和體質：就是人們說的正常體質， 春季養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
陽虛體質：表現為手腳怕冷， 胃部怕冷。 春分本來應是陰陽平衡的時期，
陰虛體質：表現為皮膚乾燥， 手腳心發熱， 臉潮紅， 眼睛乾澀， 口易渴， 大便易幹結。 可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
過敏體質：易起蕁麻疹， 易過敏， 皮膚一抓就紅。 這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物， 少飲白酒。
瘀血體質：表現為有黑眼圈， 女性痛經， 年齡大的人血液黏稠， 皮膚易出現瘀血斑點。 適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
氣虛體質：表現為虛弱， 感到疲勞， 常出虛汗， 容易感冒。 除了飲食上調養， 還應適量多運動， 因為運動對補氣有作用。
濕熱體質：表現為易生粉刺和暗瘡， 有口臭， 小便黃。 可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
痰濕體質：表現為人較肥胖，
氣鬱體質：表現為情緒低落， 易失眠。 可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。 春分時節， 郊遊踏春很有效果。
