對男人補腎上， 也都是有著很好的方法， 那食物是最佳之選， 不同的食物含有的營養元素不同， 所以在補充身體各方面需求上， 都是有著很大幫助， 因此男性在補腎的時候， 都是可以選擇適合自己的食物， 那首先就要對食物進行一些瞭解， 才會知道什麼樣的食物是最佳之選。
那男人補腎都有哪些選擇呢， 下面就詳細的介紹， 使得男性在選擇的時候， 也多知道該如何進行， 尤其是男性不能隨意的選擇， 要有方式的， 這樣使得身體營養補充的時候， 不會危害到身體健康。
專家提醒：千萬不可盲目補。
常見的男人補腎食品有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹、松子、紅參、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海參、黑豆、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。
注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽。 其餘為補腎陰或促進腎功能的因此藥注意本人濕陽虛還是陰虛。
1.補腎食物：豬腰、羊腰、狗腎等這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效。
2.牡蠣、狗肉、甲魚。 解決男人如何補腎問題的最佳食品。
中醫認為桑椹性味甘寒， 男人多吃桑葚， 起到補肝益腎的功效。 不僅如此， 男人吃桂圓， 也有壯陽益氣、補益心脾的功效。
男人補腎食譜大全
1.肉蓯蓉燉羊腎
主料：肉蓯蓉30克。 羊腎1對。
烹調方法：挖去白色筋膜和躁腺， 將羊腎剖開。 清洗乾淨;肉蓯蓉洗淨， 切片。 將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內， 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火燉煮20-30分鐘， 以羊腎熟爛為度。 撈去肉蓯蓉片， 酌加適量胡椒末、味精和精鹽。 當菜或點心食用。
功效：益精潤腸。 用治腎虛勞損， 功效補腎助陽。 陽萎， 腰膝酸軟， 耳聾， 夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結。
2.羊腎和乳粉
主料：乳粉20克。 羊腎1只。
烹調方法：將羊腎剖開。 清洗乾淨， 挖去白色筋膜和臊膝， 放在鍋內， 加入清水。 加熱燉煮30分鐘左右， 以羊腎煮熟為度。 兌入乳粉。 空腹食用。
功效：補精添髓， 溫腎益氣。 用治下焦虛冷， 陽萎不舉， 腳膝無力。
3.羊腎粥
主料：粳米200克。 羊腎100克。
烹調方法：將粳米淘洗乾淨備用挖去白色筋膜和臊腺。
功效：功效補腎益氣， 養精填髓， 用治腎虛勞損， 陽萎， 腰脊酸痛， 足膝痿弱， 耳聾， 尿頻， 遺尿。
通過以上的介紹， 對男人補腎也都是有著一些瞭解， 尤其是以上的食物選擇， 和一些食譜大全都是很不錯， 適合男性長期使用， 對補腎上， 有著很好的效果， 而且對滋補身體， 也都是有著一些幫助， 對男性身體健康沒有任何的危害。
