生活節奏的加快使得人們的壓力越來越大， 不論是生活上的壓力還是工作上的壓力， 都把人的身體給累垮了。 再加上現在的人們不良的生活習慣， 經常熬夜、喝酒、抽煙等等。 這些不良的生活習慣會加重人體質的酸化進程。 容易讓人的腎出問題。 一提到腎就會想到男性， 今天小編總結了各種各樣的養神補腎的粥， 供大家選擇。
瘦弱男人：白術山藥粥
越是瘦弱的人就越覺得只要多吃一點營養豐富的食物就沒有問題了。 其實人的身體瘦弱也會導致脾和腎的虛弱， 過多的使用營養豐富的書屋， 但是食物中的蛋白質不能被吸收， 在帶些的時候加重了腎臟的壓力。 白術補脾， 暖胃， 消食。 而枸杞則能起到補腎的作用， 山藥可以調節人體免疫， 這3中食物放在一起熬粥， 能起到健脾補腎， 強壯肌肉的作用。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥
由於在外應酬， 喝酒是必須的事情，
忙碌男人：蓮子芡實粥
人在精神高度緊張的時候容易疲勞， 導致睡眠的品質不高， 而且在上班一坐就是一天， 沒有運動的時間， 導致腰酸的症狀時間長了會導致腎病上身。 而蓮子芡實粥能夠起到安神養心補腎健脾的功效， 常喝可以緩解工作導致的精神緊張造成的失眠等症狀。