天天吃這種水果易患癌少活10年

水果爛了還能吃嗎

1水果爛一點就不能吃

水果是一種非常健康的食物， 但是一些壞掉的水果是不能吃的。 在水果上出現頻率最高的就是以擴展青黴為代表的青黴， 它們產生的展青黴素會產生引起動物的胃腸道功能紊亂， 腎臟水腫等病症， 並且因為展青黴素與細胞膜的結合過程是不可逆的， 會對細胞造成長期的損傷， 甚至有可能致癌。

就算你把黴變部位去除再食用也未必安全， 因為黴菌產生的展青黴素可以擴散到果實的其他部位。 因此， 蘋果爛一點就不能吃了哦!

2飯後馬上吃水果

飯後不要吃水果是因為水果是比較容易消化的食物，

和我們吃的一些主食是不容易消化的， 這樣會刺激我們的胃。

因為主食中的澱粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢， 會導致水果被阻礙前進停滯胃內。 水果的主要成份是果糖， 在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化。

此時水果會生成酒精及毒素， 出現脹氣、便秘(便秘食品)等症狀， 並引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。

而且， 水果中含有類黃銅化合物， 如果沒能及時地進入小腸消化吸收， 被食物阻隔在胃內後， 經胃內的細菌作用會轉化為二羥苯甲酸。 而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽， 在這兩種化學物質作用下， 干擾甲狀腺功能， 可導致非碘性甲狀腺腫。

3睡前吃水果

吃水果的時候要選擇合適的時間段去吃， 不然會對我們的身體健康是非常不好的。

人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時， 若在睡前吃水果， 當排鈣高峰期到來時， 人已上床入睡， 尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中， 不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體， 久而久之， 逐漸擴大形成結石。

而且， 睡前吃水果會導致胃鼓脹， 對周圍器官造成壓迫， 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦， 引起大腦活躍， 並擴散到大腦皮層其它部位。

4吃水果不漱口

琺瑯質又稱牙釉質， 位於牙冠表面， 是一層堅硬、白色透明的組織。 它保護著牙齒內部的牙本質和牙髓組織。 因此， 光亮完好的牙釉質是牙齒健康的保證。

當我們長期食用含酸性成分高的食物時， 牙齒表面牙釉質就會脫鈣。

5水果吃太多

無論什麼營養素、什麼食物， 都要講究一個“度”.食用過多的果糖會使人體缺銅， 導致血液血膽固醇增高， 引起冠心病。 因此， 含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多， 同樣不利健康。

芒果、鳳梨等水果會導致過敏， 如果吃太多嘴皮會發麻、紅腫， 嚴重的全身出皮疹。

6水果當飯吃

從營養學角度來說， 人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。 若長期靠“水果”為生， 對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。

水果中的確含有豐富的維生素和礦物質， 還有有益於人體健康的生物活性物質， 可人體所需要的另外一些營養素，

如生命必需的蛋白質， 在水果中的含量卻很低。 長期拿水果當飯， 必定造成蛋白質、脂類等攝入不足， 造成營養不良和貧血。

結語：水果雖好， 但要注意在合適的時間、適量食用水果， 切莫過度食用， 給健康帶來危害。

 常吃這兩種水果永不得肝病

現在的人們生活和工作的壓力特別大， 再加上應酬繁忙， 很容易透支自己的身體， 導致免疫力下降， 因而現在的人都是肝炎的高發區。 其實， 想要遠離肝炎也很簡單， 只要常吃一些解毒護肝的食物即可， 下面菜譜網小編為你介紹常吃這兩種水果永不得肝病。

1香蕉可防腸道出血

香蕉的種類， 其實很多。 肝硬化患者， 在接受完肝硬化手術後， 食用要適量。

可除此之外， 像是肝硬化的常規護理， 吃香蕉， 是很有好處的。 香蕉的潤腸、通便作用， 自是不用過多介紹。 對於有肝硬化的朋友， 香蕉可預防腸道出血。 香蕉中的膳食纖維， 可增強肝硬化患者， 其腸道的動力。

2桔子能解毒護肝

桔子的口味， 甜中帶酸， 氣味芬芳怡人。 在中醫裡， 認為桔子有祛風邪， 止癔病的作用。 桔子中的維生素， 特別是維生素E、維生素C等， 對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強， 尤其是解毒、健胃、強脾等作用， 是十分明顯的。

此外， 桔子“解除”肝硬化， 不要過多的去除“桔白”， 也就是果肉旁， 白色的絲狀物。 一同食用， 效果會更好。

除了通過食療方法預防肝硬化外， 如何釋放工作帶來的壓力， 合理足夠的睡眠， 對預防肝硬化，保護肝臟健康尤為重要，白領經常是長期加班一族，肝臟的負荷相當大，大大增加患病的幾率，因此白領更要注意養肝護肝。

肝硬化患者患病主要原因：

1熬夜過勞。

經常熬夜導致睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

2飲酒過多。

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。中醫學認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”，即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒，也會對肝臟造成損傷。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

結語：通過小編的介紹，你一定知道常吃這兩種水果永不得肝病指的就是香蕉和橘子，那就平時適當食用香蕉和橘子吧。

對預防肝硬化，保護肝臟健康尤為重要，白領經常是長期加班一族，肝臟的負荷相當大，大大增加患病的幾率，因此白領更要注意養肝護肝。

肝硬化患者患病主要原因：

1熬夜過勞。

經常熬夜導致睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

2飲酒過多。

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。中醫學認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”，即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒，也會對肝臟造成損傷。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

結語：通過小編的介紹，你一定知道常吃這兩種水果永不得肝病指的就是香蕉和橘子，那就平時適當食用香蕉和橘子吧。