現代生活節奏的快捷， 人們常常都感到異常的勞累。 我們也知道消除疲勞的有效方法是好好的洗個澡， 然後上床睡覺。 有養生專家建議如果我們在泡澡的水中加一些中藥的話， 消除疲勞的效果就會更加顯著。 一起來學習。
一、泡澡加菊花， 防治頭暈和眼花
菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。
方法：用鮮菊花500~800克， 加水放入鍋內， 煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。 它能防治頭暈、眼花等症狀， 還可使肌膚細嫩潔白。 飲用菊花汁， 既清熱解暑， 還有利於肌膚的柔嫩。
二、泡澡加葛根， 降壓降糖除斑痕中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能， 使關節更靈活， 肌肉收縮力更強， 不易疲勞。
方法：一般每次用葛根50~100克， 加水熬汁， 倒入浴盆， 待其變溫即可用。
三、泡澡加薊草， 止血散淤效果好
薊草：一種菊科植物， 具有止血散淤的功能。
方法：將其洗淨放入鍋內， 加水煎熬半小時左右， 過濾去渣， 變溫即可洗浴， 此浴可增加皮膚彈性。 對於一些產婦來說， 可加適量的地榆、槐花洗滌肛門， 既有止血效果， 又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑葉， 護膚散風又清熱
桑葉：經過霜雪的桑葉， 性味甘苦而寒， 具有散風清熱、明目等功能。 用它熬水洗澡， 護膚而不脫脂。 特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者，
方法：將幹桑葉100克左右放入鍋內， 熬10~15分鐘後， 倒入浴盆， 待水變溫即可洗用。
五、泡澡加薄荷， 清熱止癢好效果
薄荷葉：有散風熱、止癢的作用， 對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。
方法：只要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內， 加水熬取藥液， 倒入浴盆即可。
相信單純地在溫水中浸泡， 已能有效地促進血液迴圈。 若在泡澡的水中加入些中藥， 更有意想不到的效果。
