你是否有睡前泡腳的習慣？到了冬天， 許多女性都會在睡前泡腳暖暖身體。 睡前泡腳益處多， 不僅僅能夠令你在寒冷的黑夜獲得溫暖， 還能夠達到保健的效果。
睡前泡腳的保健功效：
1、泡腳可以舒緩心情， 當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了， 一盆熱水， 給您全身心的享受， 還能帶您更快進入夢鄉。
2、俗話說：“百病從寒起， 寒從腳下生。 ”所以晚睡前泡腳， 能驅寒活絡， 對身體健康大有裨益。
3、由於足部穴位和反射區非常豐富， 因此泡腳對於養生保健特別是預防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常積極的意義。
4、按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。
“人老腳先衰”， 足部保健對於女性來說必不可少。 泡腳有講究， 生薑泡腳尤為好， 保健功效更加顯著。
生薑泡腳的具體保健功效：
1、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
2、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
3、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
4、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使沒有感冒的人， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。
給予足部足夠的重視， 睡前泡泡腳， 驅趕寒氣， 睡個美美的覺！
