如果發生的了這些狀況說明你在衰老

現象一：運動能力弱

提示：運動後心跳過快現象持續時間長， 心臟調節能力越來越低， 這說明心臟本身的儲備能力已下降。 這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的， 它與血管健康狀況不良有關。

現象二：氣喘吁吁

提示：上樓梯、跑步後氣喘吁吁， 說明肺功能開始下降。 研究表明， 若不進行科學鍛煉， 人在20歲後肺功能就開始減弱。

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現象三：牙齒變髒

提示：男性30歲以後牙齒容易變髒， 與不注意口腔衛生有關。 如果刷牙姿勢不正確， 刷牙不徹底， 人的牙齦就會逐漸萎縮， 牙縫變寬， 牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，

現象四：疲倦

提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟， 無精打采， 可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。 這說明雄激素水準已下降。

男人30歲以後就要更加注意自己的身體變化， 定期檢查如果有不是就應及時就醫， 養成健康的生活習慣， 減緩衰老 。