美眉們對自己的肌膚關注度還是很高的， 然而現如今由於受到外界環境乃至自身因素的影響， 導致臉上長斑的現象頻頻可見， 這對美眉們的打擊還是很大的， 其實平時注意合理膳食， 祛斑效果也是很好的， 尤其是番茄需要多吃一些， 那麼番茄怎麼吃祛斑效果好?
每天喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 能有效淡化色斑， 增白皮膚。 含有的強力抗氧化劑番茄紅素， 能對抗自由基， 抑制黑色素在皮膚沉澱， 有延緩衰老、淡化色斑的療效。 另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C， 能維持肌膚細胞的正常代謝活動，
番茄拌豆腐， 材料：豆腐125克， 番茄一個。 做法：番茄洗淨去皮， 切成小塊。 把豆腐沖洗乾淨， 用熱水燙過後， 撈出瀝幹水份， 然後壓碎成糊狀， 加入適量調味品， 醬油、香油、鹽、等等攪拌調勻。 將切好的番茄放在盤中， 澆上調好的豆腐糊即可食用。
番茄汁面膜， 材料：新鮮的番茄。 做法：將番茄榨汁， 去渣留汁。 將面膜紙泡在番茄汁中， 敷在臉上， 面膜幹後拿掉， 洗淨即可。 敷完後就能發現肌膚更加白嫩紅潤， 堅持一段時間斑點就會慢慢淡掉直至不見。
番茄蜂蜜面膜， 材料：番茄半個、蜂蜜適量。 做法：將番茄洗淨放進果汁機絞碎成糊漿，
當大家知道番茄怎麼吃祛斑效果好之後， 就可以選擇正確的食用方法了， 當然了番茄除了可以用於食用， 還能製作護膚品， 尤其是面膜還是比較常見的， 不但能夠補充一定的水分和維生素， 還能祛斑美白， 護膚效果真的不錯。
