木耳紅棗湯是一道養生的唐品， 由於現在的人們越來越追求健康養生， 所以近幾年的關於養生的一切東西都在慢慢興起， 而在我們生活中最常見的就是養生湯了， 那麼相信大家在生活中經常會出現木耳紅棗湯， 這道不僅好喝， 功效也是非常齊全的， 不信就請看下面的詳細解析吧。
主要食材黑木耳， 紅棗
目錄
1菜品特色
2做法
3營養價值
1菜品特色
黑木耳30克， 紅棗10枚。
2做法
將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右
1.不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥
2.肚子不舒服、脹氣的時候，
3.紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的， 會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全幹的， 最好在夏天燉制。
3營養價值
黑木耳
木耳是木耳科真菌狀如耳朵， 系寄生於枯木上的一種菌類， 富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血;
2. 黑木耳含有維生素K， 能減少血液凝塊， 預防血栓症的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用， 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;
木耳紅棗湯的功效是非常多的， 因為木耳人具有抗腫瘤活性物質， 能夠增強機體的免疫力， 經常食用有益於防癌抗癌， 緩解衰老等等， 而紅棗對於補血也是非常有效的， 當兩者結合在一起， 那功效就會發揮其最大的作用， 能夠很好地為我們健康做保駕護航。
