“最近頭髮怎麼掉得這麼厲害”， 你是不是也有過如此的感慨?
其實每天都要掉頭發的， 這屬於生理性的脫髮。 頭髮是皮膚的一部分， 和指甲一樣擁有碗的角質素組織， 每經過一段時期就會生長出新頭髮來代替老化的頭髮。
一般的健康人每天大約會掉50～60根頭髮， 頭髮脫落後馬上又會長出新的頭髮， 因此全部頭髮的數量是沒有改變的。 人們每天梳頭時， 都要掉一些頭髮， 這是新陳代謝現象， 平均每天掉幾十根頭髮是正常的。 早春和秋末季節， 女性由於荷爾蒙的分泌， 生理狀況不易保持平衡， 有時一天掉百餘根頭髮也不必擔心。
如掉發過多， 你首先要搞清楚是否有營養不足的問題， 比如你吃的食物總是太少、太偏， 以至於低鐵、低蛋白；要不， 就該到醫院檢查檢查， 諮詢大夫是不是甲狀腺出現問題或是荷爾蒙變化。
除了生理上的以及營養不足帶來的脫髮外， 還有一些外在的因素可誇頭髮大量脫落。
${FDPageBreak}
壓力大引起的脫髮
異常脫髮中有一種圓形脫髮症， 頭髮突然脫落， 直徑在1釐米～3釐米左右出現一個圓形的無發區， 有時出現數個圓形的無發區， 這是一種疾病；多個圓形連接起來即出現擴大區域的無發，
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈， 易使人背負日益沉重的壓力。 壓力與脫髮有密切關係， 大多數是由於壓力或欲望難以實現、煩惱等精神性原因所引起， 與自律神經有密切關係。 對此， 惟一的對策便是及時卸下重負， 讓自己徹底放鬆起來。
${FDPageBreak}
過多刺激促使掉發
使用刺激性過強的護髮劑或過多地梳頭可導致掉發的情況。 以下幾種刺激可使頭髮脫落得更多。
1產後。 由於懷孕時件內分泌出大量的女性荷爾蒙， 所以頭髮有充足的成長激素。 而產後由於荷爾蒙分泌突然減少， 頭髮自然而然就會大量脫落， 不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2高燒。 高燒也會損壞發根組織， 使頭髮大量脫落， 特別是持續高燒， 對發根的損壞尤為嚴重， 不過， 在6個月左右後也能恢復正常。
3煙酒的危害。 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮發育生長。 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使是飲用啤酒、葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日。
4避孕藥。 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象， 一旦停服， 脫髮症狀可消失。
5燙髮、染髮過頻。 頻繁地燙髮和漂染， 都會對頭髮造成損害以至脫落。 因此， 不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
${FDPageBreak}
6疾病影響。 患有某些疾病或先天性疾病， 皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
7睡眠缺乏。 充足的睡眠可以促進皮膚及附屬物毛髮的正常新陳代謝， 而代謝期主要在晚上， 特別是晚上l 0時到淩晨2時之間， 如果你經常在這段時間裡失眠或有應酬等， 那麼就會破壞毛髮的正常新陳代謝， 毛髮的代謝及營養失衡就會造成脫髮。
儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 中午可適當休息10分鐘～30分鐘， 養成定時睡眠的習慣。
8缺少運動。 大多數女性的生活都很忙碌， 如果能保持適當的運動量， 頭髮也會光彩烏黑， 充滿生命力。
9頭髮缺少營養。 頭髮缺乏充足的營養補給， 如缺少鐵的攝入， 便會枯黃無澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。 因此， 要均衡營養， 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 同時多吃青菜、水果，
