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哪些茶飲適宜夏季調補

夏季茶飲

許多女性則擔心豔陽曬黑肌膚想美白;因此防中暑、感冒、便秘、想美白、助眠5道中藥茶飲是夏日中醫門診最熱門茶飲, 另外還可透過中藥泡澡紓壓, 一起內外調理舒服度過炎炎夏日。

中藥材中作為浴方的藥材, 如茵陳、青蒿等, 都具有特殊香氣, 經由大火煮開可將香味散出, 進行沐浴時除能透過藥性舒緩濕疹等肌膚不適, 也能同時進行芳香療法;菊花內服有清熱明目的功效, 用來泡澡可殺菌消炎, 還能消暑醒腦, 建議一周可進行2-3天泡澡, 能放鬆身心, 紓解生活壓力。

生脈飲防中暑

材料:黨參10克、麥門冬10克、五味子2克

作法:將所有材料放入鍋中, 加入1000c。 c水煮滾後, 燜10分鐘去渣取汁飲用, 溫熱或冰涼飲用皆可。

用法:可日常當茶飲用, 每日1劑。

功效:黨參能健脾、麥門冬可滋潤利尿, 促進新陳代謝、五味子可以刺激食欲, 平衡體內電解質;此茶飲生津止渴、潤肺養胃, 可補充夏天的體力和所需水分。

黃耆紅棗茶防感冒

材料:紅棗5顆、枸杞10克、黃耆5片

作法:將紅棗去籽後與其他材料放入鍋中, 加入1000c。 c水煮滾後, 燜10分鐘去渣取汁飲用, 溫熱或冰涼飲用皆可。

用法:可日常當茶飲用, 每日1劑。

功效:長期飲用黃耆, 有強化免疫力和滋補作用, 搭配紅棗、枸杞則可增進氣血循環;此茶飲可補中益氣、養血安神, 增強免疫力。

禁忌:喉嚨痛、扁桃腺發炎時不宜飲用。

蜂蜜決明茶防便秘

材料:生或熟決明子30克、蜂蜜適量

作法:將決明子放入鍋中加入1000c。 c水煮滾後, 燜10分鐘去渣, 放涼後加入適量蜂蜜, 溫熱或冰涼飲用皆可。

用法:分早晚兩次, 飯前飯後皆可飲用, 一天量不超過1000c。 c。

功效:決明子能清熱明目, 其中生決明子潤便效果較強, 熟決明子較為緩和;此茶飲可預防夏日燥熱便秘, 口乾舌燥。

禁忌:腹瀉者勿飲用。

菊花綠茶飲美白養顏

材料:菊花6克, 綠茶10克, 甘草3克

作法:將所有材料加入1000c。 c。 熱開水, 燜約2分鐘, 去渣取汁飲用, 溫熱或冰涼飲用皆可。

用法:可日常當茶飲用, 每日1劑。

功效:菊花清熱明目, 綠茶則可抗氧化, 甘草可以調理腸胃;此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。

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