白癜風患者的生活細節注意事項

白癜風是一種常見的皮膚頑疾， 治療效果差， 如果在接受治療的同時能夠輔以生活細節的改變， 對促進疾病康復是大有裨益的。

1、加強體育鍛煉

白癜風患者可根據自身情況及患病部位選擇合適的運動項目， 如手腕或上肢患病可打乒乓球或羽毛球；足踝或下肢患病可跳繩或跑步。 運動時間最好在上午十點以前， 此時空氣清新、氧氣充足， 陽光中的中波紫外線能促進白癜風患者黑色素的生成。 但是夏日午後紫外線過強， 反而抑制酪氨酸的代謝， 不利於黑色素的合成， 因此要避免陽光直射患病部位。

2、多吃富含酪氨酸的食物， 少吃富含維生素C的食物

生活中常見的富含酪氨酸的食物有肉類（牛羊肉除外）、蛋類、豆類、動物肝臟、木耳、蘿蔔、茄子、冬筍、海帶、黑芝麻、核桃、花生等；富含維生素C的食物有辣椒、番茄、橘子等。 因為酪氨酸有利於病變處黑色素的生產， 而維生素C可阻礙病變處黑色素的生成。

3、保持好心情

白癜風患者要努力調整好自己的心態， 消除緊張、煩躁、焦慮等影響神經功能的因素， 盡可能多的瞭解疾病的相關知識， 樹立戰勝疾病的信心。