海帶在日常生活當中可以說是比較經常吃到的一種海鮮了。 兵器作為海鮮中一員， 海帶算是物美價廉的了。 首先海帶價格便宜， 其次海帶的功效非常多， 並且就連做法也不輸給任何一種海鮮。 所以海帶一直很受歡迎， 但是很多朋友還不是很瞭解海帶的功效和作用。 所以下面就來介紹一下海帶。
延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素， 有助於甲狀腺素合成， 這兩種元素搭配， 不僅能美容， ， 還有延緩衰老的作用。
健腦補腦
海帶中含有牛磺酸， 他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。 海帶表面褐色表層裡還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，
腸胃“清道夫”
海帶中含有豐富的纖維素， 能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素， 因此， 可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。
海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。 海帶中還富含可溶性纖維， 比一般纖維更容易消化吸收， 幫助身體順暢排便。 而且我們可以把海帶作為宵夜或點心， 因為海帶不會長胖。
不僅如此， 海帶還有保護頭髮的作用。 經常吃海帶可以使頭髮更富有光澤。 這是因為頭髮幹股暗黃就是缺少微量元素， 而海帶中正富含微量元素。 所以對於發質不好的朋友而言， 海帶絕對是一個好東西。 還能幫你剩下部分用於美髮的錢。
