黃瓜具有很好的減肥功效， 這是因為黃瓜富含人體所需的維生素和碳水化合物， 但黃瓜所含的脂肪很少， 另外黃瓜具有很好的潤腸道、促進消化的特點， 因此從以上的功效來說， 黃瓜具有很好的減肥效果。 當然如果與雞蛋相配合， 那麼營養的均衡性就更好了， 可以堅持長吃這樣的膳食具有很好的減肥功效。
黃瓜三天快速減肥法 其實就是黃瓜搭配雞蛋減肥法， 其實只是黃瓜就有減肥的效果， 但是許多人不明白黃瓜為什麼能減肥？怎麼吃才能減肥， 那麼來自由呼吸減肥網吧， 這裡有黃瓜快速減肥法的詳細介紹。
黃瓜快速減肥法， 柔嫩潤滑面部皮膚：胖人需要減肥者， 請在每日3餐時把黃瓜當菜食用， 也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。 堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果。 面部皮膚粗糙者， 每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片， 敷在清潔的面部， 停留10～20分鐘將其洗掉， 可使面部皮膚柔嫩潤滑。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是記住一定不要撐！否則就失去了減肥的效果。 來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫： 早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋）， 黃瓜一根, 中午雞蛋一個（可以吃茶雞蛋）， 黃瓜涼菜一份.晚上黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份. 第二周以吃別的東西了
接著從第二周開始，
以上向大家略談黃瓜的減肥功效， 從內容上看， 它的效果還是不錯的， 這也與黃瓜的本身所含物質有關。 黃瓜的水分充足， 具有一定的解餓感， 如果多吃些黃瓜， 再吃其他致肥食物時就可以少吃點了。 當然對體質偏寒涼的要注意， 畢竟黃瓜屬於寒性食物。
