夏季泡溫泉 養生新時尚

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夏季天氣炎熱， 容易疲勞， 工作效率低， 是最需要休閒的季節， 所以歐美發達國家許多公司將帶薪年假安排在夏季。

一般旅遊者可能認為夏季泡溫泉太熱， 其實大多數溫泉度假村都在風景優美、植被良好的地方， 夏夜涼風習習， 氣溫舒適， 非常適宜露天泡溫泉。

泡溫泉也能健康消暑

正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量， 使人感覺涼爽一樣， 夏季夜泡溫泉， 出一出汗， 而後在清風中散盡全身的暑氣， 比吹空調、喝冷飲更能消暑氣， 也更有益於身體健康。

所以夏夜泡溫泉是一種“順四時， 適寒暑”的健康消暑休閒方式。

夏季泡溫泉好處多多

夏天泡溫泉也是很好的排毒方法。 因為夏天泡溫泉更容易出汗， 體內的毒素通過毛孔隨著汗液排出體外， 有助於增強體質和提高免疫力。

這種自然的排毒方法， 只有泡溫泉才能做到， 而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

溫泉水裡氡氣、偏矽酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量恰到好處， 在洗溫泉過程中， 這些物質經吸收後部分滲透到體內， 進而使血管擴張， 改變皮膚的酸堿值。 在這個夏天， 改善皮膚、養顏美容不再只是一個夢。

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中醫溫泉養生的科學依據

溫泉的保健功效主要有三部分，

一是依靠地熱水的溫度， 二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用， 三是溫泉中所含的礦物質成分。 汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用， 在一些專門修建的“按摩池”中， 泉水集束瀉下， 利用落差產生的衝擊力， “按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉， 對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用， 贏得許多上班族的讚歎。

有健康專家認為， 泡溫泉還對現在腦力勞動者的“亞健康”狀態（即慢性疲勞綜合症）有較為明顯的療效， 並將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防“亞健康”狀態的三大良好生活習慣。 有資料顯示， 泡溫泉不僅能夠鬆弛神經、緩解壓力， 還有排除毒素、增強體質等“實質性”的功用。

溫泉的養生作用雖然得到大家公認， 但由於其泉口出水溫度相差較大， 礦化度不同， 泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異， 因此， 不同溫泉的養生作用也不同。 現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式， 開始向“差異化”、“個性化‘方向發展， 即由專業醫師對泡溫泉者進行健康檢查， 然後為其制定適宜的溫泉養生方案， 這種服務， 應該是熱愛養生者的福音。

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