女性要注意臀部發出的腰椎間盤突出信號

我們都知道疼痛是腰椎間盤突出的早期症狀表現， 疼痛表現的地方很多， 各個部位都有出現， 不過常年坐在辦公室裡的女性可要小心了， 因為， 如果你感覺到臀部疼痛的話， 那很有可能你得了腰椎間盤突出的早期症狀。

專家解釋：年輕女性在出現臀部疼痛時一定要重視起來， 因為這很有可能是腰椎間盤突出的早期症狀顯現。 上班一族的女性朋友們要注意糾正自己的坐姿， 最好在辦公椅上放一個小靠墊， 每工作一會就應該起來走動一下， 放鬆一下頸椎和腰椎。 最好不要穿高跟鞋上班， 改穿平底鞋，

因此， 如果你有腰椎間盤突出的早期症狀， 出現了臀部疼痛的女性應該進行鍛煉。 每天早起進行退後走， 或俯臥在地上， 腹部貼地， 頭部和兩腿同時有節奏地往上翹， 或採取仰臥位， 頭部和兩腿貼地， 有節奏地把腹部向上挺， 有助增加小關節的肌張力， 減少椎間盤的壓力， 延緩椎間盤突出的進展。 有些女性的症狀較嚴重的時候， 就應該去醫院進行治療， 而選擇一家正規專業的醫院是最好的。

所以， 腰椎間盤突出的早期症狀是絕對不能忽視的，

腰椎間盤突出