肥胖已經是大多數人困擾的問題， 很多人因為肥胖而產生了自卑的心理， 有些人通過手術減肥也有的人通過運動減肥， 還有人通過食物減肥。 而關於減肥的方法也非常多， 其中就有紅豆減肥法， 說直白點就是用紅豆熬粥， 或者煮其他東西， 那麼紅豆減肥法到底能不能減肥啊， 如果可以減肥， 需要怎麼做呢？
利用紅豆減肥的具體步驟：
1、買來紅豆， 也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的。
2、泡紅豆， 24小時。
3、煮紅豆， 最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，
香港流行的紅豆減肥法
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用,至少吃兩個星期。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
製作：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙， 然後用細篩子濾去豆皮， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 女性：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。
相信大家對紅豆減肥法到底能不能減肥啊的問題已經有了答案， 紅豆對於很多人來說的確可以減肥，
