生活常見病有很多， 出現感冒也屬於正常， 大家不必大驚小怪的， 但是也不能無視它的存在， 其實一般的感冒是不必吃藥的， 人體正常的抵抗力和免疫力完全可以抵擋感冒病毒的侵擾， 而且很多的飲食療法也是不錯的選擇， 大家可以嘗試一下， 那麼感冒咳嗽食譜哪些效果好?
1、百合雞蛋湯
用料：百合60克， 雞蛋2個。
做法：先將百合洗淨， 再與洗淨的雞蛋一同入鍋內， 加水適量， 煮至蛋熟， 去蛋殼即成。 [適應症]適用於肺虛久咳。 [用法]日服1劑， 飲湯， 吃蛋和百合。
2、蜂蜜雞蛋湯
用料：蜂蜜35克， 雞蛋1個。
做法：將蜂蜜加水300克煮開，
3、蔥白粥
用料：糯米1兩， 生薑5片， 連須蔥5根， 食醋3錢。
做法：糯米以常法煮粥， 臨熟時加薑、蔥、醋拌勻， 趁熱食用。 此粥主治風寒閉肺引起的咳嗽。
4、隔水蒸蛋
用料：雞蛋1個， 食糖、素油各1匙。
做法：蛋(去殼)放在碗裡(不要攪)， 放入糖和油， 隔水蒸熟。 臨睡前一次服完。 治咳嗽一般吃二次能好， 咳嗽厲害者吃三、四次有明顯療效。
5、牛百葉蘿蔔湯
用料：牛百葉500克， 白蘿蔔1000克， 陳皮5克， 精鹽適量。
做法：先將牛百葉放在開水中泡3分鐘， 取出刮去黑衣， 洗淨切碎， 再將蘿蔔洗淨切塊， 陳皮水浸去白， 與牛百葉一同放入砂鍋內， 加水適量， 用武火煮沸， 再轉用文火2小時，
關於感冒咳嗽食譜哪些效果好， 上文中的介紹已經很明確了， 不管感冒的類型如何， 是風寒還是濕熱所致， 都是需要想辦法來緩解和控制住的， 不能讓病情一再的加重， 此外還要在日常生活中提高自身機體免疫， 這樣才能保障自身健康。
