有些准媽媽在懷孕後還是會上班， 這樣就必須要天天面對電腦， 那麼， 要如何把輻射降到最低呢？准媽媽一定會擔心電腦輻射會影響到胎兒發育。 今天小編就來教你如何抗擊電腦輻射吧。
孕婦抗擊電腦輻射的原則
孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時
為防止長時間久坐而引起盆腔血液滯留不暢， 要做到張弛有度；同時也要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒有個舒服的生長環境。
注意勞逸結合， 防止肌腱勞損
長期久坐的上班族都知道， 長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，
要注意用眼衛生
工作時， 眼睛與文稿、螢幕的距離應至少保持在50釐米， 最好是採用光下視20度的視角。 同時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
除了以上3點可以幫助孕婦抗擊電腦輻射外， 還有一些食物也可以幫孕婦抗擊電腦輻射哦。
幫孕婦抗擊電腦輻射的食物
維生素A：維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中， 植物性食物只能提供維生素A原。
β-胡蘿蔔素：β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。
維生素C：維生素C對眼睛也十分有益。 人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。 隨著年齡增長，
胡蘿蔔：胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等， 其中以維生素A原的含量最多， 其作用和魚肝油相似。 此外， 胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素， 可維護眼睛和皮膚的健康。
菠菜：菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等， 它不僅是營養價值極高的蔬菜， 也是護眼佳品。
其他明目食品：番茄、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。
以上3種抗擊電腦輻射的方法和幾種抗擊電腦輻射的食物， 准媽媽要謹記哦。
