蘋果土豆汁的功效是什麼?

平時人們習慣性的用蘋果來榨汁喝， 營養又美味， 絕對是不錯的飲品， 其實蘋果還能與很多其他的食材一塊榨汁， 比方說土豆也是很好的一種搭配， 那麼蘋果土豆汁的功效是什麼?我們單獨從蘋果和土豆所具有的營養價值及養生功效上來看， 這款果蔬汁就是很不錯的。

土豆蘋果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養生飲品。 土豆蘋果排毒 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。 而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。

蘋果中含有較多的鉀， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出體外。

當人體攝入鈉鹽過多時， 吃些蘋果， 有利於平衡體內電解質。 蘋果中含有的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血、寧神安眠作用。 臨床使用證明， 讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後， 心境大有好轉， 精神輕鬆愉快， 壓抑感消失。 實驗還證明， 失眠患者在入睡前嗅蘋果香味， 能使人較快安靜入睡。 用蘋果洗淨擠汁， 每次服100毫升， 每日3次， 連續服用， 15天為一療程， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

蘋果的性味溫和， 含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素， 有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維， 另含有蘋果酸， 酒石酸， 胡蘿蔔素， 是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，

並含有豐富的鉀鹽， 屬於鹼性食品。 有資料表示， 其含量與蘋果一樣多。 因此胃腸對土豆的吸收較慢， 食用土豆後， 停留在腸道中的時間比米飯長的多， 所以更具有飽腹感， 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾， 具有一定的通便排毒作用。

關於蘋果土豆汁的功效是什麼大家也都心中有數了， 其實很多的食物都是需要多攝入一些的， 尤其是新鮮的果蔬更不能忽視， 畢竟多數營養成分乃至維生素都來源於果蔬中， 當然了多喝點果蔬汁對調理身體， 美容養顏也有不錯的效果。