妊娠糖尿病， 顧名思義就是准媽媽在孕期患了糖尿病。 為了保證母體健康和胎兒發育， 准媽媽要如何預防出現妊娠糖尿病呢？
一、什麼是妊娠糖尿病
懷孕期間准媽媽患糖尿病的情形有兩種：一種是懷孕前本身就有糖尿病的， 另一種是懷孕後才出現的糖尿病。
妊娠期糖尿病指的是後者。 多出現在孕20～24周之後。 發生率為3％～6％。
妊娠期糖尿病是妊娠後合併的糖代謝異常病症。 當糖篩檢查和糖耐受試驗的結果數值達到了糖尿病的數值標準時， 就會診斷為妊娠期糖尿病；如果沒有達到標準， 則被稱為妊娠期糖耐量異常。
妊娠糖尿病是可以預防的， 一般情況是通過飲食進行預防。
二、預防妊娠糖尿病的方法
1、合理控制總熱量攝入。 妊娠初期不需要特別增加熱量， 妊娠中、後期每天每公斤體重按25～35千卡計算， 並根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。
2、控制單糖的攝入。 嚴格控制易被體內吸收的單糖， 如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。 選擇纖維含量較高的主食， 如糙米或五穀飯， 有利於控制血糖。
3、保證蛋白質的攝取。 患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多， 其中動物蛋白質占1／3。 每天最好喝2杯牛奶， 以獲得足夠鈣質。
4、控制脂類的攝入。 控制飽和脂肪酸的攝入量。 烹調用油以植物油為主， 少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
5、少食多餐的飲食習慣。 每天分三餐主食和三頓點心， 特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久， 可在睡前補充一些點心。
妊娠糖尿病對於母體和胎兒都有很大的危害， 所以准媽媽要注意控制飲食哦。
